Gratitude Journal

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Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

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Bliss augmente le bonheur, la motivation et l'efficacité des techniques scientifiquement prouvées de chercheurs de haut niveau.

Les psychologues ont développé une collection d'exercices, ou «interventions», qui ont fait leurs preuves pour augmenter le bonheur et d'autres traits mentaux souhaitables.

Bliss emballe ces exercices pour vous dans une application de sorte que vous pouvez facilement les intégrer dans votre vie et profiter de tous les avantages de plusieurs décennies de recherche psychologique.

Les exercices devraient être achevés selon un calendrier régulier - vous permettant de construire l'habitude de transformation mentale positive.

Bliss fonctionne comme un journal quotidien ou journal de gratitude qui vous permet d'enregistrer les pensées et la méditation de la veille. Chaque entrée de journal vous aide à augmenter l'attention, à trouver l'inspiration, et de construire la confiance en soi.

Bliss va au-delà d'auto-assistance et d'auto-amélioration de proposer des exercices d'écriture qui ont été prouvés pour travailler dans des études scientifiques rigoureuses.

Comme vous continuez à écrire des notes dans votre journal de gratitude et en complétant les autres exercices que vous commencez à changer votre vision de se concentrer sur le positif, obtenir plus de plaisir de la vie, et de devenir plus efficace à tout ce que vous faites.

Pourquoi utiliser Bliss?

* Devenez Happier * - Bliss rebranche votre cerveau pour la positivité. Au fil du temps, que vous continuez à remplir vos exercices quotidiens, votre attitude mentale devient plus positive, vous appréciez la vie plus, vous trouverez plus de sens et de satisfaction dans votre travail, vous renforcez vos relations et vous venez plus près d'être la meilleure version possible de vous-même .

* Devenez plus de succès * - Dans L'avantage du bonheur, psychologue positif Shawn Anchor détaille les recherches montrant le rôle crucial que joue le bonheur dans tous les aspects de la réussite. cerveaux Happier sont plus créatifs, résilient, et même plus alerte. Lorsqu'un cerveau négatif voit des problèmes, un cerveau plus heureux voit des possibilités. De nouvelles voies vers le succès ouvrent et vous trouver des solutions créatives pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement que vous avez jamais rêvé possible.

* Devenir un meilleur parent, conjoint ou ami * - Le bonheur est contagieux. Lorsque vous recâbler votre cerveau pour la positivité et de sens, tout le monde vous rencontrez des avantages. Vous vous retrouvez à réagir plus gentiment et patiemment et apprendre à aider les gens que vous aimez la plupart vivent une vie plus heureuse, plus épanouie.

* Devenez plus Charismatique * - les gens Happier sont considérés comme étant plus sympathique, plus fiable, et plus attrayant. Comme vous augmentez votre confiance, l'image de soi, et le pouvoir personnel, les gens sont attirés par vous. Vous développez le infectieux, les perspectives optimistes d'un chef qui trouve toujours un moyen de diriger le groupe vers la victoire, même dans les conditions les plus terribles.

* Trouver plus de sens dans votre travail * - Le bonheur est pas seulement de «regarder le bon côté." Il est également à propos de déterminer ce qui est important pour vous et trouver des moyens d'accroître ces aspects de votre vie. Lorsque vous clarifiez vos valeurs, votre vie est entraînée avec le sens et le but.